Was können wir selbst aktiv dazu beitragen, um auch im Alter körperlich und geistig fit zu bleiben? Der Vortrag gibt einen Überblick über die wichtigsten Bausteine gesunden Alterns: Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und soziale Faktoren. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse sollen zeigen, wie man Vitalität, Lebensfreude und Selbstbestimmung in jedem Lebensalter erhalten kann.
Was können wir selbst aktiv dazu beitragen, um auch im Alter körperlich und geistig fit zu bleiben? Der Vortrag gibt einen Überblick über die wichtigsten Bausteine gesunden Alterns: Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und soziale Faktoren. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse sollen zeigen, wie man Vitalität, Lebensfreude und Selbstbestimmung in jedem Lebensalter erhalten kann.
