Was können wir selbst aktiv dazu beitragen, um auch im Alter körperlich und geistig fit zu bleiben? Der Vortrag gibt einen Überblick über die wichtigsten Bausteine gesunden Alterns: Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und soziale Faktoren. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse sollen zeigen, wie man Vitalität, Lebensfreude und Selbstbestimmung in jedem Lebensalter erhalten kann.
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